5月16日，学校办公室举办了2024年第一期专题培训会，全校办公室工作人员参加。本次培训邀请了浙江省教职工心理健康教育服务中心办公室主任孟婷婷老师来校开展心理健康和情绪认知专题培训。

孟婷婷以《不确定性情境中的自我心理调适》为题，从不确定性带来的焦虑感谈起，结合生动的案例，介绍了抑郁、焦虑等常见心理问题的表现、影响因素和心理反应，分享了一些自我心理调适方法。她现场指导老师们进行了“觉察”自我的互动体验，让老师们亲身体会到了自我觉察的力量。

参加培训的老师们纷纷表示受益匪浅。他们表示，通过本次培训，不仅了解了如何识别和管理自己的心理问题，还学会了如何运用自我觉察的方法来提高自己的心理素质。这对于他们今后的工作和生活都将产生积极的影响。

学校办公室负责人表示，本次培训是学校办公室为提高办公室系统工作人员的心理健康水平而举办的一项重要活动，希望办公室工作人员能够关注自己的心理健康，积极学习心理调适方法，共同营造一个和谐、健康的工作环境。

（校办 蒋陈柳鹂）